伊那も少しずつ秋の気配を感じてきました。

さて、早速ですが9月の三連休は講習を2つ開催いたします！

【9/16(土) 　ビレイレベルアップ講習会】

日時：9/16(土)　10：30〜12：30

講習費：￥4,400-　（税込　/　施設利用料別）

対象：ビレイに不安を感じている方

定員：6名（先着順）

講師：三森里子

今回のビレイ講習会は伊那店の三森が担当いたします。

対象とするのは、リードのビレイ経験がある方（ビレイとはどんなことをするかをご理解の方）です。

ビレイの講習というのは、「一番最初に受けたきり」という方がほとんどかと思います。


けれど、大変なのはその後で、実際にリードクライミングをしていると

ビレイがうまくいかなかったり、ちょっとしたストレスがあったり、怖さがあったりするものです。


●クライマーが落ちることが怖い

●ロープの繰り出しが遅く、つっかかってしまう

●クライマーが落ちた時に、いつも壁にぶつかってしまう（仕方ないことではなく、これはコントロールできます）

こんなストレスを解消できずに、抱えたままビレイしている方がとても多い！！
（私もその中の一人でした）


ジムの役割のひとつは、クライミングに対するそれぞれの知識を増やし、不安を軽減する場でもあると考えていますので、

安全で効率的なビレイをできるよう、わかりやすく伝えていきたいと思います。

ビレイに不安を感じている方、是非ご参加ください！


参加申し込みはこちらから→ 「エントリーフォーム」


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【9/18 (月祝)　子どもストレッチ講習会】

日時：9/18 (月祝)　9：00集合　9：15〜10：45（1時間半程度）

講習費：￥2,750-（税込 / 施設利用料別）

対象：高校生以下

定員：15名（先着順）

講師：服部徹

北アルプス医療センター白馬診療所勤務 理学療法士

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

長野県国体スポーツクライミングトレーナー


特に競技としてクライミングをしている子どもたちに参加してほしい内容です。
怪我せず強くなるために、とても重要なことだという認識を持っていただきたいと思います。

強度の高いクライミングというスポーツ。

しっかりと準備運動をしなければ、いいパフォーマンスは出せません。

また、怪我につながります。

ワンダーランドでいつも驚くことは、みんな「着いて5分後には登っている」ということ。

遠くから車に乗って、寝ている人もいるでしょう。

それでも、準備運動をしないで登る子が多いことを心配しています。


「準備運動しなきゃ」とはいうけれど、正直みんなどんな運動をしていいかどうか分からない、というのが実情かと思います。


今回は、長野県国体スポーツクライミングトレーナーで、

ご自身もフリークライミング、アルパインクライミングをする服部さんを講師にお呼びして、

クライミングに有効な準備体操・クールダウンを教えていただきます。


教えてもらっただけで満足しないように、日々ルーティンにしやすいような内容にしてますので、

ぜひ参加した後も、みんなで続けてくれたら嬉しいです。


参加申し込みはこちらから→「エントリーフォーム」