こんにちわ、伊那店の三森です。

最近大人たちが熱い伊那店！
一人一人が自分のクライミングと向き合って、楽しく上を目指しています。

11月に開催した大人に向けてのリードクライミング講習では、

【午前の部】テーマ：不安を取り除く

・ホールドが持てない→正しい持ち方を知り、手だけでなく体を使いポジションを整える
・ビレイをしていてクライマーが落ちることが不安→正しい落ち方を知る、衝撃を和らげるビレイを知り実践する

【午後の部】テーマ：リードクライミングの土台となる力を安定させて、RPをあげていく

・力を抜くにはどうすればいいか。
・1ムーヴを流さずに、止まりながらいいポジションに入りながら登る。

細かい意識をできるように、優しい課題で自分の体を感じながら丁寧に登りました。

それぞれ講習後に、自分の打ち込んでいるルートを意識的に登ったところ、最高高度に！！！（嬉しい）


リードクライミングは

○ボルダー力
●ポジショニング
○クリップなどのロープワークテクニック
●メンタルコントロール
○レストの技術
●持久力　

ざっと出しても要素がたくさん！

「自分の登りが今どんな感じかわからない。」
「何をどう意識したらいいかわからない。」
「上手になりたい、グレードを上げたい。」

そんな方はぜひご参加ください。

また、午後は少しレベルをあげて、
「自分の力をプッシュアップする」ことに焦点を合わせ、考え方や課題との向き合い方を伝えられたらいいなと思っています。

詳細は下記をご覧ください。

開催日:2024年12月14日(土)

【午前の部】11:00~13:00 最高グレード5.11bまでの方
リードクライミングで意識すべき基本の部分を、物理的に説明しながら実践していきます。

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