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生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。クライマー必読！
上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。

クライミングに関する書籍を多数手がけ、インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。

巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。

【巻頭インタビュー】
1平山ユージ--「新たなステージへの始動」
2小山田 大--「最強ボルダラーという生き方」

【第１部】
コンディショニング編…体作りの基礎知識／コンディショニング／ボディケアの基礎知識
【第２部】
メディカルケア編…頭・首／肩／肘・手首／指／腰／膝・足

著者：菊地敏之 著 / 前之園多幸 監修 / 六角智之 監修

全176p
＊A5判

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